疫情之下大家都少了外出用膳，多了時間留在家中，可能也會忍不住吃零食和垃圾食物，令到皮膚變差！
為大家推介一款非常簡單的 #奇亞籽食譜 ，既飽肚又能排毒，Keepfit美肌一流！
〖 Keepfit美肌必飲 〗奇亞籽蜜糖水
奇亞籽的營養價值非常高，含豐富的Omege-3脂肪酸，有助降低膽固醇，預防血管病和高血壓。
奇亞籽之所以健康美肌，是因為它的碳水化合物量不高，但卻擁有豐富水溶性纖維，以及對抗肥胖和燃燒脂肪的氨基酸，進食後能夠帶來充份的飽肚感，大大降低進食零食和垃圾食物的意慾，對保持身體健康和皮膚狀態非常有益！
奇亞籽蜜糖水做法：
1. 準備蜜糖水1杯
2. 準備1-2湯匙的奇亞籽
3. 將奇亞籽放在水中浸泡10分鐘
4. 將浸泡好的奇亞籽加入蜜糖水中即可飲用
*注意：奇亞籽要必須要最少浸泡10分鐘才能進食。
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